بذور القرع (اليقطين) غير محمصة وغير مملحة

تكملة لا غنى عنها للسلطات أنت تعلم أن المكسرات مثل الجوز واللوز تضاف إلى السلطات فوائدها لامثيل لها من بين باقي المكسرات

من الممكن الآن العثور على بذور اليقطين المحمصة أو المقشرة أو المقشرة بعشرات النكهات المختلفة. ولكن إذا كنت ستأكل كثيرًا أو تفكر في استخدامه في الوصفات ، فإن أسهل شيء يمكنك استخدامه هو بذور اليقطين وهي مقشرة وغير مطبوخة.

إذا كنت تحب طعم بذور اليقطين ولكنك استهلكتها حتى الآن فقط في مكسرات مختلطة أو كوجبات خفيفة ، فقد تكون في حيرة من أمرك حول كيفية تناول بذور اليقطين الطبيعية النيئة والمقشرة. ومع ذلك ، هناك العديد من الوصفات الشهية حيث يمكنك استخدام هذه النكهة الخاصة. بادئ ذي بدء ، يمكنك استخدام بذور اليقطين ، وكذلك خلال النهار لقمع الجوع المفاجئ. يمكن نقل هذه المكسرات وتناولها بسهولة ، ويمكن تخزينها في أكياس بلاستيكية مغلقة وحاويات تخزين بلاستيكية. يمكنك الاحتفاظ بها في العمل وفي المنزل وفي مكتبك وفي حقيبتك.

الإفطار بذور اليقطين هو الغذاء المثالي لتناول الإفطار. يمكنك استخدامه بأي طريقة تقريبًا. إذا كنت تقوم بصنع دقيق الشوفان ، فيمكن أن يكون بديلاً لذيذًا وبأسعار معقولة للجوز أو المكسرات لإضافة قرمشة إليه.

ستكون بذور اليقطين ، بما في ذلك الفطائر والكعك الصغير الذي أعددته ، مادة تعزز النكهة.

تكملة لا غنى عنها للسلطات أنت تعلم أن المكسرات مثل الجوز واللوز تضاف إلى السلطات. لذا ، هل تبحث عن فرق بسيط؟ لذلك يمكن أن تكون بذور اليقطين خيارًا رائعًا. إذا كنت تبحث عن طعم أقوى ، يمكنك تحميص بذور اليقطين في المقلاة لبضع دقائق مقدمًا ، بمجرد تبريدها وخلطها مع السلطة.

أضف إلى عصائرك ، تحتوي بذور اليقطين على الكثير من الألياف ، لذلك يمكن استخدامها لتحويل عصائرك إلى مشروب أكثر إرضاءً ولذيذًا.