شوفان تركي إيتي ليفاليف 500 جرام – رقائق الشوفان الأصلية من تركيا

شوفان إيتي ليفاليف هو رقائق شوفان طبيعية 100% من شركة إيتي، واحدة من أشهر شركات الأغذية في تركيا. العبوة 500 جرام، والمكونات سطر واحد فقط: شوفان. بدون سكر مضاف، بدون نكهات، بدون أي إضافات — السكر الطبيعي في الشوفان نفسه لا يتجاوز 1.3 جرام لكل 100 جرام حسب الملصق الغذائي. اسم "ليفاليف" مأخوذ من كلمة "lif" التركية ومعناها الألياف، وهذا هو سر هذا المنتج: كل 100 جرام تحتوي على 13 جرام ألياف و14 جرام بروتين، مع 53 جرام كربوهيدرات و7.5 جرام دهون و360 سعرة حرارية. وتذكر شركة إيتي أن صحن واحد (30 جرام) يغطي 16% من احتياج الجسم اليومي من الألياف. كما يحتوي الشوفان على معادن مهمة لكل 100 جرام: حديد 4.4 ملجم، مغنيسيوم 120 ملجم، بوتاسيوم 340 ملجم، فوسفور 352 ملجم، وزنك 3.8 ملجم. هذه رقائق شوفان كاملة (Rolled Oats) وليست شوفان سريع التحضير المطحون — الرقائق تحافظ على قوامها ولا تتحول إلى عجينة. طريقة التحضير سهلة: اطبخها مع الحليب أو الماء خمس دقائق لعصيدة الشوفان (الهريسة)، أو حسب اقتراح إيتي نفسها أضفها مباشرة على الحليب البارد أو الزبادي بدون طبخ. وتناسب أيضاً الشوفان المنقوع ليلة كاملة (أوفر نايت أوتس)، وإضافتها للسموذي والعصائر، واستخدامها في خبز الكوكيز وألواح الجرانولا المنزلية. ملاحظة من الملصق: المنتج يحتوي على الجلوتين وقد يحتوي على آثار من البندق ومنتجات الحليب والفول السوداني والبيض، لذلك لا يناسب من يتبع حمية خالية من الجلوتين. منتج في تركيا — نفس عبوة الـ500 جرام التي تباع في الأسواق التركية، شوفان تركي أصلي كما هو، يصل إلى باب بيتك.